O'tkir bosqichda osteoxondroz bemorlarda kuchli og'riqlar keltirib chiqaradi va bir necha kun yoki hatto haftalar davomida cheklangan harakatga olib keladi. Odatiy hayot tarzini olib borishning iloji yo'q, rejalar noto'g'ri ketadi, hatto to'shakdan chiqish ham qiyin. Hujumni iloji boricha tezroq engish va tez-tez takrorlanish ehtimolini kamaytirish uchun quyidagi amallarni bajaring:
- dorilar;
- maxsus ishlab chiqilgan mashqlar;
- massaj;
- fizioterapiya.
Dori-darmonlarni qabul qilish (ko'pincha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) og'riq va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
Ba'zi in'ektsiya yoki planshetlar etarli emas: bu bilan siz faqat kasallikning eng o'tkir namoyonlarini olib tashlashingiz mumkin. Bemorga kuchayishining dastlabki belgilarini sezishi bilanoq unga qo'shimcha ravishda gimnastika, massaj va fizioterapiya buyuriladi. Agar siz shifokorning ko'rsatmalariga muvofiq harakat qilsangiz, NSAIDlarni qabul qilish zarurati tez orada yo'qoladi.
Osteoxondrozni gimnastika bilan davolash mumkinmi?
Jismoniy mashqlar terapiyasi yordamida osteoxondrozni davolash mumkin emas. Kasallik bo'g'imlarda va umurtqalarda distrofik o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi, shuning uchun bu tarzda to'liq davolanishga erishish mumkin emas.
Ammo farovonlikni sezilarli darajada yaxshilash va tayanch-harakat tizimini mustahkamlash juda mumkin, bu esa relapslar sonining kamayishiga va tiklanish jarayonlarining tezlashishiga olib keladi.
Osteoxondroz uchun mashqlar 2 ta kompleksga bo'linadi. Birinchisi, hujum pasayishni boshlaganda ruxsat etiladi, u orqa tomonda yotgan holda amalga oshiriladi. Bemor quyidagilarni bajarishi kerak:
- har bir oyoqning aylanish harakatlarini navbat bilan bajarish;
- qorin bo'shlig'i mushaklarini iloji boricha his qilishga harakat qilib, chuqur nafas oling va nafas oling;
- navbat bilan har bir oyog'ini ko'taring va tushiring (og'riq paydo bo'lganda to'xtatilishi kerak).
Ikkinchi kompleks tiklanish bosqichida boshlanadi. Birinchidan, mashqlarni bir xil holatda bajaring - chalqancha yotib:
- ikkala oyog'ini 45 daraja burchak ostida ko'taring;
- "qayin" ("sham") yasang;
- to'g'rilangan oyoqlarni boshning orqasiga tashlashga harakat qiling (tirsaklardagi tayanch bilan).
Mashqlarni tik turgan holatda, oshqozonda yotgan holda, cho'zilgandan so'ng. Cho'zish talab qilinadi - ular mushaklarning moslashuvchan va chidamli bo'lishiga yordam beradi. Muvaffaqiyatning asosiy sharti - orqa mushaklarni yuqori sifatli o'rganish. Mushak korseti orqa tomonni "ushlab turadi", yangi protrusion o'choqlari paydo bo'lishni to'xtatadi. Orqa miya kuch va harakatchanlikka ega bo'ladi.
Orqa miya osteoxondrozini massaj bilan qanday davolash mumkin
Massaj og'riqni kamaytirish bosqichida bog'lanadi. O'tkir davrda bu taqiqlanadi: qonning yallig'lanish o'chog'iga shoshilishi shish paydo bo'lishiga va kasallikning yomonlashuviga olib kelishi mumkin.
Massaj seanslar orasidagi 1 kunlik tanaffus bilan 7-10 protsedura kursida amalga oshiriladi.
Har xil turdagi massajlarga ruxsat beriladi:
- nuqta;
- mumkin;
- klassik.
Klassik massajning eng ko'p qo'llaniladigan usullari. Ular ketma-ket bajarilishini o'z ichiga oladi:
- zarbalar;
- ishqalanish;
- yoğurma;
- teginish;
- tebranishlar.
Yallig'lanish o'chog'idan yuqorida joylashgan joydan boshlab, zararlangan hududni ehtiyotkorlik bilan massaj qiling.
Massaj terapevtining vazifasi:
- to'qimalarni "isitish";
- qon aylanishini oshirish;
- mushaklar va bo'g'imlarning harakatchanligini tiklash.
Yig'ilish davomida mutaxassis mushaklarni bo'shashtirishga qaratilgan manipulyatsiyani amalga oshiradi. Shundan so'ng u faol ta'sirni boshlaydi, buning natijasida to'qimalarga qon ta'minoti yaxshilanadi va metabolizm tezlashadi. Limfa oqimini yaxshilaydi. Shu sababli, turg'unlik yo'q qilinadi, shish yo'qoladi, "kliplar" (spazmlar) yo'qoladi. Bemor normal harakatchanlikni tiklaydi. Og'riq susayadi, keyin butunlay yo'qoladi.
Massajni mutaxassisga ishonib topshirish kerak: agar siz qarindoshlaringizdan birining yallig'langan joyini "burj" qilishni so'rasangiz, savodsiz harakatlar yengillikka emas, balki simptomlarning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Professional bo'lmaganlarning eng keng tarqalgan xatosi mushaklarning gevşemesine etarlicha e'tibor bermaslikdir. Ta'sir qilish natijasida qisilgan mushaklar spazm yanada kuchayadi.
Massajning yana bir turi mavjud - akupunktur. Bemorga uyda qisman foydalanish mumkin. Sessiyani o'tkazish uchun siz Kuznetsov aplikatorini sotib olishingiz kerak - yupqa ignalar bilan yumaloq plitalar yopishtirilgan maxsus gilam. Birinchi sezgilarda, bemorga o'tkir hujum boshlanishini aniq ko'rsatib, gilamchada 5-10 daqiqa yotish kerak. Agar hujum allaqachon aniq bo'lsa - qisman yengilmaguncha igna ustiga yotolmaysiz! Kuznetsov aplikatori remissiya bosqichida va subakut bosqichida qo'llaniladi.
E'tibor bering: deyarli har qanday massaj kontrendikatsiyaga ega! U quyidagi hollarda amalga oshirilmaydi:
- har qanday lokalizatsiyaning o'sma jarayonlari;
- gipertenziyaning og'ir kursi;
- terining yallig'lanish kasalliklari;
- og'ir varikoz tomirlari, tromboflebit.
Homiladorlik davrida massajdan foydalanish bo'yicha bahsli savollar. Aynan shu davrda ayol gormonal o'zgarishlar va o'sayotgan bachadonning bosimi natijasida umurtqa pog'onasining siljishi tufayli osteoxondrozning birinchi hujumlarini tez-tez his qiladi. Ilgari homilador ayollar og'riqni yo'qotishning boshqa usullaridan foydalanishlari kerak deb o'ylashgan. Bugungi kunda shifokorlar unchalik qat'iy emas: ko'plab xush kelibsiz massaj, ammo tejamkor usullar kerak. Bundan tashqari, ta'sir qilishni ikkinchi trimestrda, tana moslashganda (abortni qo'zg'atmaslik uchun) boshlash yaxshiroqdir.
Fizioterapiya bilan osteoxondrozni qanday davolash mumkin
Fizioterapiya osteoxondroz xurujidan keyin tiklanish majmuasining ajralmas qismi hisoblanadi. Shifokorlar har qanday protsedurani buyuradilar:
- zarba-tovush to'lqinlariga ta'sir qilish;
- elektroforez;
- UV terapiyasi;
- magnetoterapiya.
Ta'sir qilish usullari boshqacha, printsipi bir xil: ichki organlar va mushaklarning ishini "rag'batlantirish" orqali yallig'lanish o'choqlarini yo'q qilishga erishish kerak. Metabolik jarayonlar faollashadi, toksinlar chiqariladi, tashqaridan keladigan foydali moddalar va vitaminlarni assimilyatsiya qilish jarayonlari yaxshilanadi. Ultraviyole nurlar bilan terapiya paytida D vitamini ishlab chiqarish ko'payadi, ularsiz mushak-skelet tizimining normal ishlashi mumkin emas.
Fizioterapiya, massaj va gimnastika osteoxondrozda kompleks ta'sirning muhim tarkibiy qismlari hisoblanadi. Afsuski, ular kasallikni to'liq davolay olmaydi. Ammo ular remissiya boshlanishini tezlashtiradi va uning muddatini uzaytiradi. Har kuni mashqlar to'plamini bajarishni, yiliga 2-3 marta massaj kurslarini va yiliga bir marta fizioterapiya kurslarini o'tashni qoidaga aylantirsangiz, albatta samarani ko'rasiz. Osteoxondroz uzoq vaqt davomida orqaga chekinadi va agar u sodir bo'lsa, u avvalgidan ko'ra ancha pastroq bo'ladi. Sizga salomatlik!