Artoz nima: uning turlari, alomatlari va uni davolash usullari

5 Iyul 2025

Artoz - bu xaftag 'va bo'g'imlarning shikastlanishida ifodalangan distrofik xarakterning degenerativ kasalligi.

Qarilikdagi odamlarning uchdan bir qismi bunday tashxisdir.

Shuning uchun, qaysi mutaxassis bilan bog'lanish va bu kasallik qanday munosabatda bo'lish kerakligini bilishga arziydi.

Artoz turlari

Qaysi artoz turlarga bo'lingan parametr joy bo'lib qoladi. Shunga asoslanib, mutaxassislar kasallikning quyidagi tasnifini tashkil etishdi:

Spandilroz. Umurtqa pog'onasining artizasi orqa miya kollejining bir yoki bir nechta umurtqalariga ta'sir qiladi. Spandodozning sababi ma'lum bir umurtqa pog'onasida juda kuchli yuk. Skolioz ko'pincha ushbu turdagi kasallikning boshqa kasalliklariga o'xshab, boshqa holatlar singari.
UNKovOstral artroz. Servikal artroz to'g'ridan-to'g'ri inson tanasining qarishining tabiiy jarayoni bilan bevosita bog'liq, shuning uchun tez-tez rivojlangan yoshdagi odamlarda aniq tashxis qo'yilgan.
Yelkaning bo'g'imlarining artizasi. Yelker artoz aholi orasida, ayniqsa erkaklar orasida keng tarqalgan. Ikki-elkaning bo'g'ozlari tashxisi qo'yilgan odamlar, qo'llarning bo'g'imlari paydo bo'ladi.
Qo'llarning osteoarroz. Distal intervallar artozi yana bir xil artrozdir. Kasallik, shuningdek, gesberendendening tugunlari deyiladi. Menopauza paytida ayollarda ko'proq uchraydi.
COKSARTRESS. Kestirib, ustunlar artizasi, qoida tariqasida, miyohli odamlar va qariyalardan aziyat chekadi. Biroq, agar qo'shma displasia bo'lsa (suyak tuzilishining tug'ma tartibsizligi), keyin kasallikni yoshlarda topish mumkin.
Gonartroz. Tizlar bo'g'imlarining tupronroz eng keng tarqalgan turlardan biridir. 45 yoshdan oshganlarning aksariyati unga bo'ysunishadi. Xotin-qizlar orasida kasallik erkaklar orasida ko'proq uchraydi.
To'piq artoz. Oyoqlarning shikastlanishi, sublyuxsiya, oyoqlarni ko'karishlar va shunga o'xshash muammolar ushbu kasallik guruhining g'ururidir. U aholining barcha yoshi va toifalari orasida uchraydi.
Birlamchi polisteatoroz. Keldgen kasalligi ligamentlarning umumiy zaiflashishi, mushak distrofiyasi bilan ajralib turadi. Bu menopauza paytida menopauza paytida, oyoq-qo'llarning umumiy artozining fonida sodir bo'ladi.

Artozni rivojlantirish mexanizmi

Oddiy holatda, xaftaga silliq sirtda, juda moslashuvchan. Buning evaziga artyary yuzalar bir-biriga nisbatan qiyinchiliksiz harakat qilishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, sog'lom xaftaga ega amortizatsiya darajasini beradi va suyaklarga, mushaklarga, ligamentlarga yukni kamroq qiladi.

Artoz natijasida, vaqt o'tishi bilan xaftaga aylanishi yanada qo'pol bo'lib, bo'g'imlar harakatlansa, ishqibozlar paydo bo'ladi. Kichik zarralar, vaqt o'tishi bilan qo'shma bo'shliq va suyuqlikka tushib qolgan xaftadan ajratishni boshlaydi.

Bundan tashqari, xaftaga tobora kuchayib bormoqda, pasayish. Markaziy va chuqur zonalarda kistalar hosil bo'ladi, to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imlar bilan bog'lanishadi.

Shunday qilib, kapsulaning doimiy jarohatlari va qo'shma sinovial qobig'i, natijada ular qalinlashadi. Vaqt o'tishi bilan, suyaklarning tuzilishi to'g'ridan-to'g'ri - deformatsiyalangan va qirralar bo'ylab o'ziga xos yoriqlar paydo bo'ladi.

Liqmentlar va mushaklarning ko'payishi tolali kelib chiqishi fokusining paydo bo'lishiga yordam beradi. Yassim va mushaklarga zarar etkazish ehtimoli ortadi (cho'zish, ko'z yoshlar, ko'z yoshlar). Kuchli vayronagarchilik bilan harakatning xaftasi cheklangan va ankilozlarning shakllanishi tez-tez uchraydigan hodisadir.

Sabablar va xavf omillari

Artozning sabablari xilma-xil va ko'p qirrali.

Kasallikning paydo bo'lishi ehtimolini oshiradigan omillar guruhlari mavjud:

yoshi 60 yildan oshib ketganda;
Semirib ketish va katta tana vaznini keltirib chiqaradigan katta tana vaznini keltirib chiqaradi;
xavfsizlik va qoidalarga nomuvofiqlik;
endokrin tizimning buzilishi;
gormonal fonni buzish;
tanadagi vitaminlar va iz elementlarining etishmasligi;
muayyan toksik moddalar bilan zaharlanish;
yashash va ish joyidagi ekologik vaziyat yomon;
Tananing tez-tez gipotermiasi.

Birlamchi arto'ruf

Birlamchi artroz - bu regenerativ jarayonlarning buzilishi natijasida yuzaga keladigan natijasi, butun organ ishida bir-birining ishida bir munosib og'ishsiz birlashtirilgan og'ishlarning buzilishiga olib keladigan natijasidir.

Qoida tariqasida, birlamchi arto'rroz irsiy omillarning namoyishi natijasida ro'y beradi:

Xafta matolarining tarkibi. Kartilitaning tarkibiy qismini o'z ichiga olgan to'qimalarning tarkibini genetik buzilganligi, vayronagarchilikni tezlashtirishga hissa qo'shadi, artrozga bevosita bino. Etilyatsiya qanchalik tez ta'sir qiladi, bu kasallikning ehtimolligi shunchalik yuqori bo'ladi.
Muskul-skelet tizimining tug'ma nuqsonlari. Vaqt o'tishi bilan u xaftagining qo'shma to'qimalarining shikastlanishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida, kasalliklarga olib keladi.
Irsiyat. Artoz merosning yuqori ehtimoli bor. Agar ota-onalardan kamida bittasi bu kasallikka ega bo'lsa, unda bolaning bo'g'imlariga e'tibor berishga arziydi.

Ikkilamchi artroz

Yuqorida aytib o'tilganidek, ikkilamchi artroz o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi - bu har doim har qanday omil:

Qo'shma shikastlanish mexanik jihatdan. Nasrat, bo'g'im ichidagi suyak sinishi, doimiy haddan tashqari yuk va boshqa ko'plab omillar kasallikka olib kelishi uchun juda katta imkoniyatlarga ega. Og'irlashtiruvchi omil - bu etarli emas yoki yo'q bo'lib ketmaydi.
Jarrohlik. Tibbiy xato sifatida operatsiyani unchalik oshirmaydi, bo'g'im yoki xaftaga zarar etkazishi mumkin.
Qo'shma kasallik. Artrof ko'pincha yallig'lanish jarayoni natijasida ro'y beradi: artrit, sinovit.
Qon tomir kasalligi. Qo'shma moddalarga qon ta'minotini buzadigan qon tomir tizimining ko'plab kasalliklari artrozga olib kelishi mumkin. Ularning ro'yxatida, xilma-xil tomirlar, ateroskleroz va boshqalar.
Otoimmün kasalligi. Gemchommatoz, psoriaz, podagr, romatoid artrit va boshqalar ham kasallikning shartidir.

Ikkilamchi artroz patologik jarayonlarning natijasi yoki tashqi effektlar shikastlanishi natijasida noroziligining qisman yo'q qilinishi natijasida yuzaga keladi.

Boshlang'ich va ikkilamchi arto'uz o'rtasidagi farq kasallik va binoning farqlari bilan ifodalanadi: asosiy turi bilan kasallik sekin va tabiiy yo'lda uchraydi, chunki ikkilamchi, tetik mexanizmlari zarur.

Alomatlar

Artoz xarakterli va taniqli alomatlar bilan birga keladi:

Og'riq. Buyukdagi og'riq kasallikning o'ziga xos belgisidir. Artoz uchun, harakat paytida og'riqning paydo bo'lishi yoki yallig'langan qo'shma qo'shilgan kuchli yuk bilan odatiy holdir. Og'riq sezastlari sezilarli, ammo bardoshli. Biroq, vaqt o'tishi bilan simptomning namoyishi eng kuchli va oxir oqibat og'riq bemorga hatto dam olishda hamroh bo'ladi.
Siqish. Ko'pincha artoz yallig'langan bo'g'imlar bilan birga keladi. Simptom avtoulovlar qatlamini asta-sekin yo'q qilish natijasida yuzaga keladi va suyaklarning keyingi ishqalanishining sezilarli darajada yo'q qilinishi natijasida yuzaga keladi. Agar biror kishi bo'g'inga ega bo'lsa, bu vahimaga sabab emas. Artrof bilan, siqilish juda o'ziga xos - qo'pol va quruq. Shuning uchun, siz mutaxassis bilan uchrashuvga yozilmasligingiz kerak. Ayniqsa boshqa alomatlar kuzatilmagan bo'lsa.
Fiderlar stantsiyasi. U rivojlanayotganda artroz, xaftaga tushishi va vayronagarchiliklari tufayli tobora ko'proq harakatni cheklaydi.
Qo'shma ko'rinishni o'zgartirish. Hamroh bo'lgan alomatlardan biri yallig'langan bo'g'imning deformatsiyasi. Artozli kishi bir yoki bir nechta bo'g'inlarning paydo bo'lishi o'zgarishi mumkin, masalan, tizzalar uning butun umri yanada yumaloq bo'ldi.
Yumshoq to'qimalarning yallig'lanishi. Biroq, artroz nafaqat qo'shma, balki yumshoq to'qimalarning yallig'lanishi, balki xaftaga (efüzy) suyuqliklarning to'planishi bilan birga keladi.

Artrozning bosqichlari

Artozni rivojlantirish jarayoni uch bosqichni o'z ichiga oladi:

Birinchi bosqich artozi ta'sirlangan qo'shma va kichik yuklarni maydalanganda mayda og'riqlar bilan tavsiflanadi. Biroq, birinchi bosqichdan boshlab xaftaga bog'liq bo'lgan o'zgarish boshlanadi.
Ikkinchi bosqichdan boshlab, bo'g'im deformatsiyalanadi va yo'q qilinadi. Og'riqning namoyon bo'lishi tobora aniqlanib, baland va alohida siqilish paydo bo'ladi.
Uchinchisi, uchinchisi, uchinchisi, zararlangan bo'g'imning patologik deformatsiyasiga olib keladi. Vizual, bo'g'imlar ham o'zgarishni boshlaydilar. Uchinchi bosqichda bemor kasallikning butun alomatlarini to'liq his qiladi: og'riqni ham dam olishda ham xavotirda, odam endi hech qanday aloqa qilolmaydi va vizualoqlar kamroq va kamroq jozibali bo'lib qoladi.

Artrozning uchinchi bosqichi bo'g'imning to'liq vayron qilinishiga olib keladi, ammo Neoartrost (qisman harakatchanlik) yoki hatto butun harakatchanlikni yo'qotish bilan birga keladi. Qoida tariqasida artrozning uchinchi bosqichining yakunida ekspertlar radikal aralashuvga - shikastlangan qo'shma qo'shilganlarning endoprosining og'irligi to'g'risida qaror qabul qiladilar.

Mumkin bo'lgan asoratlar va oqibatlar

Artozni bevaqt, noto'g'ri davolash (yoki yo'q) juda ko'p noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu nafaqat zararlangan qo'shma kuchlarning, balki umurtqa podasi biomexanikasi, balki umurtqa podalarining biomexanikasining o'zgarishini, balki churraning intervallari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Kasallikning asosiy asoratlari orasida quyidagi patologiyalar paydo bo'ladi:

qo'shma deformatsiya;
qo'shma ni yo'q qilish;
umurtqa pog'onasining biomexanikasini buzish va boshqa bo'g'inlarni buzish;
intervallararo disklar churra;
harakatlarni amalga oshirishning mumkin emasligi;
bemorning turmush darajasi pasayishi;
Nogiron odam bilan kasallangan bemorning shakllanishi.

Mutaxassis va diagnostika

Agar alomatlar artozga xos bo'lgan bo'lsa, odamni tashrif buyurish kerak bo'lgan birinchi mutaxassis - bu ortoped. Kelajakda shifokor anamnez yig'adi, umumiy tekshiruv o'tkazib, bemorni ekspertizaga chaqiradi, shu jumladan:

X -ray (odatda ikkita prognozda), muayyan artrozning o'ziga xos alomatlarini aniqlash uchun zarurdir.
Cheklangan bo'g'imlarning suyak tuzilishini o'rganish uchun kompyuter tomografiyasi (CT).
Yumshoq to'qimalarning holatini aniqlash uchun magnit rezonansni tekshirish (MRI).

Ekspertiza natijalariga ko'ra ortopediya davolanishni o'ziga jalb qilishi mumkin yoki bemorni boshqa mutaxassislarga yuborishi mumkin: revmatolog, enduzinolog, ginekolog, ginekolog va boshqalar.

Davolash

Artrufni davolash kamdan-kam hollarda terapiya usulini o'z ichiga olganida. Qoida tariqasida, bemorda dori-darmonlarni davolash va fizioterapiyaga to'g'ri ovqatlanishdan iborat. Jarrohlik ko'rinishda holatlar ham kam uchraydi.

Umumiy tavsiyalar

Artozni davolashning aniq choralariga qo'shimcha ravishda bir nechta asosiy tavsiyalarni o'z ichiga oladi:

og'rig'iga yukni minimal miqdorga kamaytiring;
Ortopedist tomonidan o'rnatilgan rejimga nisbatan rioya qilingan;
Vitaminlar va minerallarga boy ratsional va to'g'ri yasalgan parhez.

Dorilar

Artoz uchun dori-darmonlar ko'pincha ko'rsatilgan. Qoida tariqasida, bu quyidagi dorilardir:

-Meninflment dorilar. Davolanishning dastlabki bosqichida hal qilinishi kerak bo'lgan birinchi vazifalar og'riq sindromini va yallig'lanish jarayonini yo'q qiladi. Ikkinchi muammoning echimi - bu vena ichiga va mushak ichiga yuborish bilan ta'minlaydigan noiolloidga qarshi dori vositalaridan foydalanish kiradi.
Gormonal kortikosteroidlar. Gormonal tabiatning kortikosteroidlari artizning kuchayishi bosqichida ko'rsatilgan. Ko'pincha, bu giyohvand moddalar guruhi in'ektsiya shaklida buyuriladi, ammo ba'zida plastmassalar, malhamlar va damlamalar mavjud.
Sekin harakatlarning simptomatik preparatlar. Giyohvand moddalar guruhining asosiy maqsadi xaftaga tiklanish va sinovaluvchan suyuqlik tarkibini normallashtirishdir. Bemor preparatni uzoq vaqt davomida olishi kerak, chunki tiklanish jarayoni ko'p vaqt talab etadi. Eskirgan artoz holatida giyohvand moddalar kutilgan effektni bermasligi mumkin.
Og'riq qoldiruvchi vosita. Ayniqsa, og'ir holatlarda kasallik analjeziklar, shu jumladan giyohvand moddalar ajratilishi mumkin.

Tibbiyot jismoniy tarbiya

Tibbiyot jismoniy tarbiya ko'pincha bemorga artoz bilan, ayniqsa giyohvand moddalarni davolash bilan birgalikda buyuriladi.

Ortopedist quyidagi printsiplarga muvofiq amalga oshirilishi kerak bo'lgan mashqlar to'plamini tanlaydi:

Shoshilmasdan. Sinflarning yuklanishi va hajmi asta-sekin o'sishi kerak, siz tezkor natijani tezlashtirishni istamagandek, siz shoshilmang.
Og'riqsiz. Fizioterapiya darslari jismoniy tarbiya darslari og'riq keltirmasligi kerak. Mashqlar noqulaylik, kuchlanish hissi va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin, ammo hech qanday og'riq bo'lmaydi. Agar og'riq hali ham mavjud bo'lsa, mashqlar noto'g'ri ish qilinadi.
Haddan tashqari dona. Mashqlar qizg'in bo'lishi kerak, ammo bemorni haddan tashqari oshirishga majburlamaydi. Moderatsiyada hamma narsa yaxshi ekanligini eslash kerak.
Tanaffuslar yo'q. Faqat muntazam mashqlar haqiqatan ham bo'g'imlarga foyda keltirishi va kasallikni engishda yordam bera oladi. Oyiga bir marta kayfiyatda o'tkazilgan darslar hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Og'irlik qilmasdan. Mashqlar faqat artroz remrozim davomida amalga oshirilishi kerak.
Indultentsiyalarsiz. Muammoli va sog'lom qo'shma qo'shilishi kerak.

Fizioterapevtik muolajalar

Artozning erta bosqichida odatda dorilar bilan davolanadi. Biroq, giyohvand moddalar bilan birgalikda giyohvand moddalar ta'sirini kuchaytiradigan protseduralar ko'pincha buyuriladi. Bundan tashqari, ushbu tayinlash bilan dozalar va yon ta'siri kamayishi mumkin.

Artrof bilan, quyidagi tartibda ko'rsatilmoqda:

Elektoforez. Belgilangan dori-darmonga mahalliy harakatga va har qanday yon ta'sirini minimallashtirish bilan katta kontsentratsiyani amalga oshiradigan mutlaq og'riqsiz protsedura. Og'riq, yallig'lanishni tezda engillashtirish, qo'shmaning ovqatlanishini yaxshilaydi va dori-darmonlardan bir qator foydali ta'sirlarga olib keladi.
Ultratovush tekshiruvi. Bu qulay effektlar ro'yxati (isitish, massaj, kapillyariya qon oqimlari va metabolizmni to'qimalarda yaxshilaydi). Boshqacha qilib aytganda, protsedura qo'shma va har bir ko'chatning holatini yaxshilashga qaratilgan.
Magnit maydonga ta'sir qilish. Ushbu protsedura buzilgan bo'g'inda yallig'lanish jarayonlarini kamaytiradi va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Ortopedda general va (yoki) general-yoki bemorning sog'lig'ining umumiy ahvoliga qarab, umumiy va (yoki) mahalliy magnit terapiyani buyurish mumkin.
Radiatsiya ta'siri. Transfer nafaqat boshqa fizioterapevtik usullar mavjud bo'lgan hollarda, balki boshqalarga qo'shimcha ravishda, qayta tiklanishni tezlashtirishga hissa qo'shadi.

Massaj

Massaj, qo'shma qonda periferik qon aylanishini takomillashtirish bilan bog'liq artrozni davolashning samarali usulidir. Qonning yaxshi qon aylanishlari, nikohli elementlar va xafta elementlari bo'lgan xaftaga ega bo'lgan kuchlari paydo bo'ladi.

Massajning maqsadi maqsad bilan amalga oshiriladi:

kasal qo'shimchasini o'rab turgan mushaklar va ligamentlarni cho'zing;
mushaklarni venoz qondan ozod qilish;
qo'shma omonatlarni olib tashlash;
limfa va qon oqimining chiqishini rag'batlantiring;
kuchlanishni engillashtiradi;
qo'shmaning motor funktsiyasini yaxshilang.

Ovqatlanish

Artoz bilan, parhezda bo'lishi kerak bo'lgan toj idishi jele hisoblanadi - bu operatsiyaning normal ishlashi uchun jelega kirishga olib keladi. Biroq, xaftag 'miqdori bilan hayvonlarning boshqa idishlari ham foydalanish uchun ko'rsatilmoqda.

Bundan tashqari, parhezdagi qoidalar ro'yxati mavjud, bu esa Artozli bemorlarga rioya qilish kerak:

Kechasi mahkam emas, balki bu nafaqat vazn olishga, balki kasallik hujumiga ham olib kelishi mumkin;
Fraktsion bilan - oqsillarni alohida iste'mol qilishga harakat qiling, yog 'alohida, yog' bilan uglevodlar alohida;
Katta tana vaznida - allaqachon tanadagi qo'shma qo'shilgan qo'shma qo'shma narsalarni qo'shmaslik uchun;
Kundalik parhez muvozanatli bo'lishi kerak, vitaminlar va iz elementlariga boy bo'lishi kerak.

Sanatoriy-kurortni davolash

Artoz bosqichiga qarab, bemorni maxsus axloqsizlik yordamida sanatoriy-kurort protsedurasi ko'rsatilishi mumkin:

Mahalliy loy ilovalar. 15-20 daqiqa davomida zararlangan bo'g'imlarda issiq (taxminan 40 daraja) axloqsizlikni qo'llash. Kurs boshqa kunda amalga oshiriladi va 10-15 protseduralar.
Umumiy loy ilovalari. Issiq axloqsizlikning inson tanasiga umumiy qo'llanilishi. Har kuni yana 10 ta protsedura amalga oshiriladi.
Mineral suvda loy vanna. Biror kishining yuqori haroratning mineral suvi (36-37 daraja) bo'lgan shifobaxshlik loydan tashkil topgan muayyan cho'milishga ega. Kurs ilovalar bilan taqqidi bilan amalga oshiriladi.
Kompresslar. Mud turli xil birikmalarning siqilishi, uzoq vaqt davomida (yarim soatdan) (ikkidan ko'p bo'lmagan) qo'llaniladi (yarim soatdan). Kurslar 10 dan 20 gacha tartibda.

Sanatoriyni davolashni o'zingiz hal qilmang. Muassasaga tashrif buyurishdan oldin, qatnashadigan mutaxassis bilan maslahatlashing.

Bundan tashqari, boshqa protseduralar quyidagicha ko'rsatilgan:

Gromokinaliklar mexanizmi;
Yuklarning to'xtatilishi bilan oyoq-qo'llarning suvi suvining suvi ostida;
apparat massaji;
refleksologiya;
Terapevtik vanna.

Jarrohlik

Jarrohlik aralashuv bo'g'imning harakatchanligini oshirish maqsadida, shuningdek, xaftaga yoki shikastlangan meniskusning bir qismini olib tashlash uchun amalga oshiriladi.

Artoz jarrohlik haddan tashqari o'lchovdir, agar konservativ davolash usullari ijobiy natijaga olib kelmasa, faqat bemorning og'riq, qisman yoki to'liq harakatsizlikdan aziyat chekadi.

Operatsiya paytida artozdan aziyat chekkan xaftaga parchalanib, silliq sirt berish, xaftaga yaqin ko'tarilishni olib tashlash, shikastlangan ligamentlarning qismini kesish.

Ko'pincha operatsiya amalga oshiriladi:

kestirib qo'shma - xaftaga va suyak to'qimasini qisman olib tashlash va tos suyakka suyaklarini qisman olib tashlash;
Tizlar bo'g'imi - bu metall yoki birlashtirilgan protezlar bilan birga bo'g'imning noroziy yuzasini almashtirish.

Xalq davolaydi

Xalq himoya vositalari mustaqil ravishda artrozni mustaqil ravishda mag'lub etishga qodir emas, ammo juda yaxshi yordamchi agent bo'lishi mumkin. Asosiy narsa foydalanishdan oldin ortopedda qatnashish bilan maslahatlashish.

Kasallikka qarshi kurashda folk dori-darmonda eng samarali malham, siqish va hammom.

Malhamlar ta'sirini amalga oshirish uchun ular massaj harakatlari bilan qo'llanilishi va uzoq vaqt davomida terida qoladilar, masalan, kechasi.

1 raqami 1:

1 tuxum sarig'i;
1 osh qoshiq. turpentin;
1 osh qoshiq. Apple sirka.

Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.

Qo'llash usuli. Oq rangli bo'g'im kechasi yog'i, yaxshi o'rash kerak. Haftasiga uch marta foydalaning.

2 raqami 2:

100 g asal;
3 g mumiya.

Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.

Qo'llash usuli. Kuniga bir hafta davomida qo'llang.

Artroz uchun kompresslar iliq va nam bo'lishi kerak. Qo'shish uchun qo'llaniladigan kompress plyonka va iliq mato bilan qoplangan.

1-sonli siqish:

suv;
1 osh qoshiq. o'simlik yog'i;
6 barg barglari.

Bir qoziq bilan o'ralgan barglar juftlik uchun issiq suv bilan bir oz qozonlarda ushlab turilishi kerak.

Qo'llash usuli. Og'ir bo'g'im, barglarga o'ralgan, pishirilgan plyonka va issiq sharfga o'ralgan o'simlik yog'i bilan bezatilgan. Siz uni bir necha soat davomida saqlashingiz kerak.

№ 2 kompress:

2 ta tuxum toshlari;
1 osh qoshiq. l. Semiz kefir.

Kefirga maydalangan qobiq kefir bilan qalin pastadir hosil bo'lguncha aralashadi.

Qo'llash usuli. Mahsulot zig'ir va oziq-ovqat plyonkasi bilan qoplangan, bu qo'shma (masalan, ko'rpa ostida). Ikki soatdan keyin kompozitsiya yuvilishi kerak.

Agar katta qo'shma artozdan aziyat chekayotgan bo'lsa, isitish moslamasi ko'rsatilgan va bu uchun chiroyli vositalar hammom.

Tuz va qarag'ay bilan hammom:

1 kilogramm dengiz tuzi;
bir nechta qarag'ay shoxlari;
3 maydalangan topinamyburgülüler;
2 osh qoshiq. l. asal;
1 osh qoshiq. Lapipidar.

Barcha ingredientlar hammomda issiq suv bilan aralashtiriladi. Bunday vanna yarim soatgacha qabul qilinadi.

Har kuni davolanish vannasini olmang - protseduralar orasidagi interval 1 kun bo'lishi kerak.

O't bilan hammom:

4 osh qoshiq. l. qichitqi o'ti;
3 osh qoshiq. l. Sankt-Jonning Wort;
2 osh qoshiq. l. Kalenulalar;
3 osh qoshiq. l. oregato;
1 osh qoshiq. l. Bikrolov;
1 osh qoshiq. l. burdok ildizi;
500 g loy.

Aralash o'tlar qaynoq suv bilan quyilishi va bir soat davomida pishiriladi. Vaqt o'tishi bilan, loy qo'shiladi, eritma quduq aralashib, issiq hammomga quyiladi. Hammomda yotish uchun taxminan 20 daqiqa turadi.

Profilaktika choralari

Kasallikni keltirib chiqaradigan ko'plab sabablarga qaramay, odamni artroz paydo bo'lishidan himoya qilish uchun mo'ljallangan samarali choralar mavjud:

Jismoniy faoliyat. Sog'lom va o'rtacha jismoniy faoliyat, ayniqsa, ijro usulining texnikasiga muvofiq, ortiqcha vaznga qarshi kurashishda, balki vintliulyarlik bilan qonni ko'paytirishga yordam beradi, shu bilan normal ish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini boyitishni ham kuchaytiradi.
Issiq. Qo'shma hipotermiyadan qochish kerak.
Ovqatlanish. Kundalik ozuqa moddalarining, shuningdek vitaminlar va iz elementlarining tog 'miqdori uzoq va baxtli hayot kechirishga yordam beradi.
Normal vazn. Og'irlikni saqlash normal holatda normal holat, minimal darajadagi artruf ehtimolligini kamaytiradi.

Artoz - bu ko'p odamlar olishlari mumkin bo'lgan kasallik: sportchilardan (shu jumladan eng keng tarqalgan kasallik) uchun mutanosib turmush tarzini sevuvchilarga. Ammo profilaktika choralarini o'tkazish, ortopedik va barcha talablarga javob berish, agar hech bo'lmaganda zararni minimallashtirish imkoniyati bo'lmasa, unda zararni minimallashtirish imkoniyatidan chetlatilmagan bo'lsa, unda zararni to'liq chiqarib tashlamagan bo'lsa, unda zararni to'liq chiqarib tashlamagan bo'lsa, unda zararni to'liq chiqarib tashlamagan bo'lsa, unda barcha talablarga javob berish imkonini beradi.